De route volgt eerst een klein stukje het Amsterdam-Rijnkanaal om daarna in te haken bij riviertje het Gein op weg naar Abcoude. Vanaf daar gaat het via de Vinkeveense plassen en de Meije naar de eerste controle in Bodegraven. Dan wordt via Oudewater (de oudste stad in het groene hart sinds 1265) koers gezet naar de Lekdijk. Die houden we aan, via de tweede controle in Nieuwegein, tot Amerongen, waar de derde controle is. Daar kan je even op adem komen bij fietscafe ´De Proloog´, voor de Amerongse berg bedwongen moet worden. Hierna gaan we door de bossen en de heide van het Goois natuurreservaat richting Muiden en dan door naar de finish.