Training

Onze experts op het gebied van trainingsleer geven je tips en tricks hoe je meer kilometers kunt maken, harder gaat fietsen of je conditie kunt verbeteren.

Training
Wat is dikke lucht? En heb je er als fietser écht last van?

Plus zes tips om de snelheid er in te houden.

Training
5x Tips voor fietsen in de wind

Wij geven je 5 praktische tips om de Hollandse wind te trotseren.

Training
9x Tips voor fietsen in de regen

Jij laat je toch niet tegenhouden door een buitje?

Training
Annemiek Peters reed de zwaarste toertocht van onze kalender: de Jean Nelissen Classic in Luxemburg

Van beginnende fietser naar berggeit.

Training
5 redenen om mee te doen met Start2Bike

Je wordt beter op de fiets, bent klaar voor je eerste avontuur én meer!

Training
Waarom (te) lang trainen geen zin heeft

Train niet te lang!

Training
Solo of samen trainen?

Alleen ga je sneller, maar samen kom je verder.

Training
Hoe vergaat het Annemiek? (die piekt met Fietssport)

In training voor de Jean Nelissen Classic.

Training
Welkom op de Club: fiets vrijblijvend mee

Draai 4 weken lang gratis proef.

Training
Waarom je juist nu bij een vereniging moet aansluiten

Nooit meer alleen bandje wisselen of solo tegen de wind in stoempen.

Training
5x Bijzondere clubnamen

De meest creatieve clubnamen.

Training
Weg met de winterblues: 7x tips die je als wielrenner gemotiveerd houden

Zo kom jij vrolijk de winter door.

Training
Met je club naar BKOOL

Profiteer van exclusieve voordelen voor al je clubleden.

Training
Fit door de winter met intensieve trainingen

Zo sta je in de lente weer sterk aan de 'start'.

Training
Annemiek piekt met Fietssport!

Op weg naar de top.

Training
Donkere dagen dip? Met deze 8x tips blijft fietsen in de herfst leuk

Zo kom je lachend de herfst (en winter) door.

Training
Wat is decompressie en wat voor effect heeft het op jouw fietsprestaties?

Is het verstandig om je fiets een maand te laten staan?

Training
5x MTB-skills tijdens trailrunning

5 tips hoe je optimaal gebruik maakt van je bikeskills.

Training
Versterk je basis

Met core stability je prestaties verbeteren of werken aan blessurepreventie.

Training
Wat is voor jouw de ideale cadans?

Met de juiste trapfrequentie fiets je sneller.

Training
Los zand: 6x techniektips

Mul zand op de route? Voorkom afstappen met deze tips.

Training
Hoe je als fietser toewerkt naar je piekmoment

Zo raak je in topvorm.

Training
Heeft een trainingsschema alleen zin als je je er 100% aan houdt?

Af en toe relaxte koffieritjes kunnen geen kwaad.

Training
10x Tips voor het rijden over kasseien

Knal over kasseienstroken met deze tips.

Training
Beter leren racefietsen, mountainbiken of gravelen? Doe mee aan Start2Bike

Zo wordt fietsen nog leuker!

Training
Sluit je aan bij de club!

En je hoeft nooit meer alleen op pad.

Training
Test: Coplate rockerplate voor indoor fietstrainer

Realistischer fietsgevoel, meer comfort, betere training.

Training
Buiten trainen bij lage temperaturen, een goed idee?

Is het wel verstandig om buiten te trainen met deze temperaturen?

Training
Hoe werkt Bkool?

Een uitgebreide handleiding.

Training
Efficiënt trainen in de winter

Ga je voor lang duurwerk of intervaltrainingen?

Training
Doe mee aan de Fietssport goes Giro league

5x Fantastische ritten door Italië.

Training
De baan op 4x tips

Met deze tips rij je binnen een mum van tijd bovenin de baan.

Training
Doe mee aan de BKOOL Falls into Autumn league

Sluit je aan bij het Fietssport-peloton

Training
3x Persoonlijke ervaringen met trainingsapp JOIN

Saskia, Ron en Jaap vertellen over hun trainingsdoelen.

Training
Vlammen in de heuvels

Train je fit voor het klimwerk.

Training
De techniek van het waaierrijden

Waaiertraining. Hoe doe je dat?

Training
Maak kans op een gratis jaarabonnement van de slimme trainingsapp JOIN

Doe nu mee: de winactie loopt t/m 14 februari.

Training
Hoe bereid jij je voor op jouw fietsdoel?

3x tips van ex-profrenster Anna van der Breggen.

Training
Test: TrueBike indoortrainer

Zelf uitproberen? Geef je op voor ons ledenevent!

Training
Fietssport en JOIN bundelen krachten en maken 75.000 persoonlijke trainingsschema’s

Profiteer van de korting en personaliseer je trainingsschema.

Training
Werken aan je rompstabiliteit

4x oefeningen voor een stevige basis.

Training
Start met veldrijden

3x Tips voor je eerste cross.

Training
Mountainbiken en zwerfafval opruimen

Duurzame gedachte verwerkt in uitstekende intervaltraining.

Training
Doe dit najaar mee met Start2Bike

Verbeter je fietstechniek.

Training
16x Koersen op wielerparcoursen

Trap jezelf een slag in de rondte.

Training
Voorbereiden op de Amstel Gold Race

Hoe leg je een goede basis voor deze Limburgse klassieker?

Training
Presteer in je woonwerkverkeer

Hoe verwerk je deze ritten optimaal in je trainingen?

Training
Doe ook mee aan de Fietssport goes Spain League op BKOOL

5x Virtueel fietsen in Spanje.

Training
Voorbereiding op jouw nieuwe fietsseizoen

Zo bereid jij je voor op je doel(en) voor 2021.

Training
In Frankrijk fietsen? Doe mee aan de Fietssport goes France League

Zo fiets je samen door de winter.

Training
De magie van fietsen in het donker

Met 8x tips voor fietsen met verlichting.

Training
Epische strandrace Egmond-Pier-Egmond gaat virtueel

Race samen over het strand.

Training
Lange duurritten in de winter

Blijf je zo het beste in conditie of heeft het geen zin?

Training
Doe mee aan de virtuele Fietssport Europe League by Bkool

Fiets 5 virtuele routes van échte toertochten.

Training
Meld je aan voor de webinar Fietssport Europe League

Zo doe je mee aan een virtuele (club)rit.

Training
Solo in je zones

Zo train je solo in de juiste zones.

Training
Bike skills met Bart Brentjens: afdalen

Afdalen is leuk, mits je het goed doet.

Training
Bike skills met Bart Brentjens: flow trail

Zo trap je vloeiend over een flow trail.

Training
Bike skills met Bart Brentjens: bochten

Bart doet voor hoe je pérfecte bochten neemt.

Training
7x Mountainbike rijtechnieken

'Tame the trail' met deze mountainbikevaardigheden.

Training
20x Beginnersvragen

Vragen die elke fietser op een zeker moment heeft gesteld.

Training
Leer van de prof

Instructievideo's voor het verbeteren van je techniek.

Training
Ongetraind op de fiets stappen

Hoe verstandig is dat?

Training
Start2Bike: leer mountainbiken

Ben jij pas begonnen met mountainbiken?

Training
Ben jij pas begonnen met wielrennen?

Start2Bike training wielrennen.

Training
7x Tips voor je solorit

Geen groepsritten, ga solo op pad.

Training
Oproep NTFU: MTB'ers neem geen risico

Beginners doen er verstandig aan voorlopig geen routes te rijden.

Training
7x Tips voor leuke ritten op de indoor trainer

Blijf in conditie door thuis efficiënt te trainen, alleen of in een groep.

Training
Nieuwe MTB-routes vereisen meer skills

Heb jij de skills voor de uitdagende MTB 2.0 trails?

Training
Trainen voor die ene beklimming

Hoe bereid je je voor op een lange klim?

Training
Rijtechniek: Kijken

Vloeiend rijden kan alleen met een scherpe blik.

Training
Op souplesse fiets je sneller

Met een soepele trapbeweging bespaar je energie en fiets je sneller.

Training
4x Goede voornemens

Waar ga jij voor in 2020?

Training
3x Tips beste voorbereiding nieuwe fietsseizoen

Einde wegseizoen, leve het wegseizoen.

Training
6x Alternatieven voor fietsen op de weg

Fiets je in de winter liever niet op de weg? Wij geven je 6x alternatieven.

Training
Hardlopen als alternatief of aanvulling op je training

Een complete workout in minder tijd.

Training
4x Tips om je vorm vast te houden

Hoe houd je je ijzersterke zomerconditie langer vast?

Training
Gepolariseerd trainen

Kan gepolariseerd trainen jou helpen bij het behalen van je doelen?

Training
5x Tips voor je eerste marathon

Ga goed voorbereid van start met deze tips.

Training
Hoe effectief train jij?

Bereken jouw score met de Steven Kruijswijk Coëfficiënt.

Training
Toeren en taperen

Fit en fris aan de start van jouw uitdaging.

Training
7x Tips fietsen in de zomer

Hoe ga je om met zomerse omstandigheden?

Training
MTB-clinic voor vrouwen

Van gezelligheid naar prestatie en van angst naar strijd.

Training
Leren afzien: 5x tips

Mentale tools om net even dat beetje extra te geven.

Training
Balans in je training

Balans tussen werk, privé en fietsen.

Training
Efficiënt trainen en herstellen

De optimale balans vinden tussen inspanning, vermoeidheid en herstel.

Training
8x Tips voor afdalen als een pro

Yes, you can!

Training
8x Tips voor je eerste funklasse wedstrijd

Hoe sta je goed voorbereid aan de start?

Training
7x Tips voor gravel

Waar moet je op letten als je offroad gaat?

Training
Dierendag: 7x clubs met een dier in de naam

Verzameling van clubs met een dier in de naam.

Training
Tijdrijden: 5x tips

Team Lotto NL Jumbo ploegleider Merijn Zeeman geeft je tips.

Training
Clinic en wielercafé bij Boels Ladies Tour

Wielerdag voor vrouwen.

Training
Kies de juiste pacingstrategie

In welk tempo ga jij een tocht rijden?

Training
Beginnen met klimmen. Deel 3: klimmen en dalen

Trainer Willem Blankwater geeft tips voor fietsers met weinig klimervaring.

Training
Harder rijden in een cyclo: 10x tips

Hoe behaal je een optimaal resultaat?

Training
Venus versus Mars

Kun je als vrouw meekomen in het mannenpeloton?

Training
Veilig tot stilstand in 3x stappen

Obstakels kunnen je plotseling tot stilstand dwingen. Lees hoe je dat doet.

Training
Rijtechniek: Snelheid en controle houden

Met meer snelheid en controle door kuilen en oneffenheden? Lees onze tips.

Training
Tips van Fabian Cancellara!

Hoe leg je een goede basis voor een lange toertocht?

Training
Toeleven naar een grote tocht

Delta Cycling stoomde Martijn in 100 dagen klaar voor een grote tocht.

Training
Beginnen met klimmen. Deel 1: basisconditie

In dit drieluik richt Willem Blankwater zich op fietsers met weinig klimervaring

Training
Rijtechniek: Rock garden

Hoe houd je de juiste flow in ruwe rotspassages? We geven je 3 tips.

Training
Jubileumjaar voor Vrouwenwielrennen.nl

Landelijke fietsclub voor vrouwen al 20 jaar een begrip.

Training
Zwift als ideale trainingspartner

Alternatief voor de koude winterritten.

Training
Zwift on tour

Tacx en Zwift organiseren op 7 december een Zwift-avond in Arnhem.

Training
Rijtechniek: Klimmen

4x Tips voor het overwinnen van korte, steile hellingen.

Training
Rijtechniek: Steile afdaling

4 tips voor het overwinnen van steile afdalingen.

Training
Rijtechniek: Aanvalshouding

Holger behandelt de moeder van alle basistechnieken: de aanvalshouding.

Training
Slim trainen zonder wiskundeknobbel

Slim trainen zonder dure trainingssoftware en wiskundeknobbel.

Training
Rijtechniek: Off Camber

Hoe rijd je secties die over de breedte schuin aflopen? 5 Tips.

Training
Zin en onzin van stretchen

Stretchen als onderdeel van je warming-up. Is dat achterhaald?

Training
Je eerste triathlon

Toe aan een nieuwe uitdaging? Wat dacht je van een triathlon?

Training
Tom Dumoulin opent zijn eigen bike park

Eindeloos bochten, kasseien en klimmetjes oefenen.

Training
Woman on Wheels

Toerclub Woensel organiseert in juni 3 trainingen voor startende fietssters.

Training
Beginnen met klimmen. Deel 2: interval

In dit drieluik richt Willem Blankwater zich op fietsers met weinig klimervaring

Training
NK Zwift: word Nederlands Kampioen!

Wielerbond KNWU en Zwift organiseren op 26 februari het eerste open NK Zwift.

Training
Amsterdams wielersymposium

Met informatie over gezonde voeding en verantwoorde voorbereiding.

Training
Mijn conditie was mijn sterkste punt

Peter Schep: le pedaleur de charme

Training
Krachttraining

Meer kracht genereren op de pedalen.

Training
Opwarmen op de mountainbike

Zijn een warming-up en cooling-down wel echt nodig?

Training
Rijtechniek: Mul zand

Snel en veilig door de zandbak? Lees onze tips.

Training
Verdeel je training in zones

Een goede manier om trainingen in te delen is gebruik maken van trainingszones.

Training
Maximale hartslag bepalen

Vaak wordt de HFmax berekend mbv van de leeftijd. Maar is dit betrouwbaar?

Training
Eeuwige jeugd

Fietsen is ideaal om na je 60e te blijven doen. Maar hoe train je verantwoord?

124 artikelen gevonden